教学反思：

  不足之处：1.热身操设计上注意把踢腿循序渐进的加入其中，充分的活动下肢，为后面学习跨越式跳高做好基础工作。

            2.上一步起跳摆腿：腿部的制动，最后一步应该是直腿制动，全脚掌落地，脚跟过渡到脚尖，手臂在体后制动，蹬地摆腿，手臂上提制动，直腿外摆。

            3.场地跳高架前的标志线不要助跑方向箭头，只需要准备线和起跳线。

            4.队伍调动过于频繁，集中讲解可以在场地中间集合，有利于精讲多练。

            5.在拓展过杆练习时，强调两腿依次过杆，直腿摆，如原地剪刀腿练习。

            6.教师自身不足：教态不正式大方，过于紧张，师生互动不够，不能很好的调动课的气氛。

本科特色：教学流程清晰，思路特澈，健身操音乐动感，教师示范面多，很好讲解示范，小队长很好的利用，带领学生练习，像小老师有模有样，器材新颖，一用到底，用牛皮筋替代杆减轻学生的畏惧，减少意外伤害，安全第一。

还需改进的措施：1.课前认真钻研教材，吃透动作要领。

                2.过杆尝试要用体操垫保护，以免学生扭伤脚，强调屈膝缓冲。

                3.练习时，教师在中间观察学生动作，及时发现问题，解决问题。

                4.可以把过杆的剪刀腿动作加入健身操后面，起到铺垫作用。

                5.游戏时，教师要讲清规则，再示范方法，在游戏过程中要制止犯规行为，尝试一次，比赛两次。最后让学生总结游戏中的不足，让他们自己发现问题，自觉遵守游戏规则，遵守课堂纪律。

                6.在课的结束部分要进行上肢的素质练习，达到上下肢平衡发展，最后放送下肢，利用坐位体前屈拉伸腿部肌肉，减轻乳酸堆积产生的不适。