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合理饮食 健康成长

发表日期:2020/5/22 11:10:59 出处:南京市江宁区江宁中心小学 作者:王婧 有88位读者读过

合理饮食 健康成长

——江宁中心小学“5·20中国学生营养日”宣传讲座

今年的5月20日是第31个中国学生营养日,主题为“健康中国、营养先行”“合理膳食,全民营养新时代”。为了帮助和引导小学生树立正确的营养健康观念,让他们养成科学合理的饮食习惯在江宁小学德育处、关工委和少先队的动员组织下江宁街道社区卫生服务中心的侯慧丽医生走进了江宁中心小学五(1)班的教,为班级同学带来5.20中国学生营养日宣传讲座

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医生从食物营养的构成、人体生长发育每天所必须的营养、如何科学合理地饮食等方面的内容向学生进行了讲解。同时详细阐述了饮食生活习惯与健康的关系,把营养知识、日常生活保健传递给广大小学生。对于正处于生长发育期的小学生总结出健康饮食三原则:一、早餐应吃饱、吃好;二、午餐需合理搭配;三、晚餐要容易消化。做到一日三餐,定时定量;不偏食,不挑食,不暴饮暴食,希望大家能够从小做起,纠正不良的生活习惯。

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通过这次讲座活动,同学们知道了饮食与健康的知识,懂得了合理膳食和科学饮食搭配的意义及做法,深刻认识到养成良好饮食卫生习惯的重要性,为今后的健康成长打下了良好的基础。