我的情绪我做主

               ---------四3班主题班会

情绪伴随着人的一生，小学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够分辨自己的喜怒哀乐。但对于情绪的调节能力还非常弱，往往不知道该如何来调节不良情绪。因此，开展此次班会课的目的使学生初步掌握一些情绪调的有效方法，学会做自己情绪的主人。

班会伊始，以玩《抢椅子》的游戏激起学生的兴趣，从而导入班会课。

首先学生分享课前搜集的有乐观情绪的故事，让学生谈谈自己的感受。

接着播放《头脑特工队》视频，让学生认识我们身体里藏的五种情绪：喜、怒、哀、乐、怕。

然后四人小组合作交流：如何摆脱不良情绪，保持愉快的心情？通过激烈的交流后，有的学生说：“在学校情绪不好时，去图书角借爆笑校园看一看。”；有的学生说：“在家情绪不好时，可以听一听自己喜欢的音乐。”；有的学生说：“在情绪不好时，可以去跑跑步。”......

本次心理活动班会课，发挥学生的主动性，让学会在游戏、讨论、观看视频中，学会合理的宣泄自己不良的情绪，保持乐观、积极、向上的情绪。

最后再在齐唱《幸福拍手歌》快乐的情绪中结束今天的主题班会。