筑梦心灵阳光成长

——江宁中心小学525心理健康月系列活动报道

 在春风拂面、阳光洒满校园的五月，我们迎来了备受期待的“525心理健康月”。为此，我校在本月举办了一系列丰富多彩的心理健康活动，引导同学们关注自己的内心世界，培养积极健康的心理状态，共同营造一个充满爱与温暖的成长环境。本次活动的主题是“筑梦心灵，阳光成长”，通过心理健康的培育，让每一个孩子的心灵都能在阳光下茁壮成长，追逐属于自己的梦想。

心守护

全体教师大会

5月7日，我校召开了一场全体教师大会。会上，徐校长就本月心理健康工作的重点与要求进行了全面布置，特别强调了全体教师需要持续推进全员关爱导师制，并重点关注学生的心理健康状况。徐校长指出，心理健康是学生全面发展的重要基石，全体教师应将关爱学生心理健康作为日常工作的重要内容。他要求每位教师都要成为学生的心灵导师，及时发现并解决学生可能遇到的心理问题。

在谈到全员关爱导师制时，徐校长强调，这一制度旨在通过教师与学生的深入交流，建立更加紧密的师生关系，为学生提供更加全面、细致的关爱与指导，全体教师要做到保证学生安全，保证关爱活动开展的质量。他要求每位教师都要积极参与到这一制度中来，切实履行好自己的职责。

此外，徐校长还就如何关注学生心理健康提出了一些具体的建议和方法，如定期开展心理健康教育、建全心理健康档案、加强与家长的沟通与合作等。他希望全体教师能够将这些措施落到实处，共同为学生创造一个更加健康、和谐的学习和生活环境。

心理观察员培训

为了提高中高年级学生的心理观察能力和应对心理问题的能力，我校在5月8日开展了心理观察员培训会。会上，许老师就5-6月同学们容易出现的心理问题及应对措施进行了详细说明。

许老师首先指出，在学期末，由于学习压力的增加和升学考试的临近，同学们容易出现焦虑、烦躁、紧张、易怒等表现。她强调，这些问题如果不及时得到关注和解决，可能会对学生的身心健康产生不良影响。接着，许老师详细介绍了针对这些心理问题的应对措施。她建议同学们在遇到心理问题时，首先要保持冷静和乐观的心态，积极寻求帮助和支持。同时，她还给大家介绍了一些有趣的心理调适游戏。

通过本次培训会，同学们不仅了解了如何应对心理问题的方法，还提高了自己的心理观察能力和应对能力。他们纷纷表示，将把所学知识运用到实际生活中去，为营造一个更加健康、和谐的校园环境贡献自己的力量。

心祝福

在这个阳光明媚的季节里，我校为即将毕业的六年级的同学们送上了一份特别的“毕业礼物”。心理室为大家组织了传递祝福飞机的主题活动，通过轻松有趣的方式，让同学们在紧张的学习之余放松心情，增进彼此间的友谊，同时也传递出对彼此的祝福与关怀。

活动开始，每位同学都收到了一张色彩斑斓的彩纸。在许老师的指导下，同学们纷纷动手，将手中的彩纸折叠成形态各异的纸飞机。一时间，教室里充满了欢声笑语，彩色的纸飞机在同学们的手中翻飞，仿佛承载着他们的梦想与希望。所有纸飞机制作完毕后，活动进入了最令人期待的环节——放飞飞机。同学们坐在教室的一端，用力将自己的纸飞机掷向空中。纸飞机在空中划过一道道优美的弧线，然后缓缓降落在教室的另一端。同学们纷纷跑去捡起那些其他同学的纸飞机，在纸飞机上写下自己对即将毕业的同学们的祝福。

 “愿你前程似锦，一帆风顺！”“希望我们的友谊天长地久，永不分离！”“加油，未来的路还很长，你一定能够走得更远！”一句句真挚的祝福，在纸飞机上留下了深深的印记。这些纸飞机不仅传递了同学们之间的友谊，更传递了他们对未来的美好憧憬与祝愿。此次“传递祝福飞机”活动不仅丰富了同学们的课余生活，也让他们学会了如何用心去感受生活中的美好与温暖。我们相信，在未来的日子里，这些六年级的同学们一定能够带着这份祝福与关怀，勇敢地面对生活中的挑战与困难，迎接更加美好的未来。

心课堂

为弘扬心理健康理念，增强学生们的心理健康意识，我校在此次心理健康月设计了两节专题心理课。本次节日围绕两大主题展开，一是“世界微笑日”，二是“变出快乐”，通过一系列精心设计的活动，引导学生们正确认识自我，学会用积极的心态面对生活。

《欢迎光临微笑披萨店》——世界微笑日主题心理课

在世界微笑日这一天，同学们在许老师的引导下，深入探讨了笑容背后的秘密。本次课程引导学生们深入了解微笑的力量，探索笑容背后的影响因素，并通过创意绘画的方式，画出自己心中笑容应该包含的元素，形成独特的“微笑披萨”。课堂上，许老师首先向同学们介绍了世界微笑日的来历和微笑的重要性。老师强调，微笑不仅是一种简单的面部表情，更是人与人之间传递温暖、友好和善意的桥梁。通过微笑，我们可以更好地与他人建立联系，增强彼此的信任和亲近感。接着，老师引导同学们思考笑容背后的影响因素。通过小组讨论和分享，同学们纷纷表达了自己的看法。有的同学认为，笑容来自于内心的喜悦和满足；有的同学则认为，笑容需要外在环境的支持和激励。在讨论过程中，老师还特别强调了情绪管理的重要性，并引导同学们学会通过调整自己的心态来展现更加积极、阳光的笑容。在了解了笑容背后的影响因素后，老师带领同学们进入了绘画环节。本次绘画的主题是“微笑披萨”，同学们需要在披萨上画出自己心中笑容应该包含的元素。这不仅可以锻炼同学们的想象力和创造力，还可以帮助他们更加深入地理解笑容的含义。 

在绘画过程中，同学们充分发挥了自己的想象力和创造力。有的同学在披萨上画出了阳光、彩虹和花朵，寓意着笑容应该充满希望和美好；有的同学则画出了笑脸、拥抱和友谊，表达了笑容中蕴含的温暖和善意。还有一些同学别出心裁，将披萨上的配料设计成各种有趣的表情符号，让整个作品更加生动有趣。

此次“世界微笑日”主题课程不仅丰富了同学们的课余生活，也让他们学会了用微笑传递温暖和善意。相信在未来的日子里，同学们会将这份正能量传递给更多的人，让我们的生活更加美好、更加温暖。

《变出快乐》主题心理课

为了促进学生心理健康发展，提高学生们快乐感知能力，我校设计了“变出快乐”为主题的专题心理课。该课程通过一系列互动环节，引导学生们从语言、思维、身体三个维度出发，学习如何在日常生活中变出快乐。

课堂上，老师首先带领学生们进行了一段轻松愉快的热身游戏——“快乐崇拜”热身操。学生们通过传递笑容和简单的肢体动作来感受快乐。这个游戏不仅让学生们迅速进入课堂氛围，还让他们初步感受到了快乐其实很简单。

接下来，老师引导学生们进入“变语言”环节。老师通过讲解和示范，让学生们了解到积极的语言可以带来积极的情绪体验。在老师的指导下，尝试用更积极、更乐观的语言来表达自己的想法和感受。例如，将“我很难过”变为“我正在努力调整自己的心情”，将“我失败了”变为“我从这次经历中学到了很多”。这种语言的转变让学生们逐渐学会了用更积极的心态去面对生活中的挑战和困难。

随后，课堂进入“变思维”环节。许老师通过一有趣的案例和故事，引导学生们认识到思维方式对情绪的影响。学生们在老师的引导下，尝试从不同的角度去看待问题，学会用更宽容、更包容的心态去接纳自己和他人。老师还鼓励学生们在日常生活中多进行思维训练，以提高自己的情绪调节能力。

最后，课堂进入了“变身体”环节。老师带领同学们感受到了身体的放松和愉悦，还让他们意识到身体与情绪之间的紧密联系。老师告诉学生们，通过适当的身体活动，可以有效地缓解负面情绪，提升快乐感知能力。

整堂课程中，学生们积极参与，互动频繁。他们不仅学到了如何在语言、思维、身体三个维度上变出快乐，还感受到了快乐的力量和美好。课后，许多学生表示，这次心理课让他们受益匪浅，他们将在未来的学习和生活中更加注重自己的心理健康，努力成为一个更快乐、更积极的人。

心绘画

《情绪万花筒》——情绪表情包绘画

生活中，很多同学经历过情绪的困扰。为了让同学们有意识地觉察和发现自己的情绪，更好地理解和接纳自己，提升情绪管理能力，我们组织校学们进行了一场情绪表情包绘画。

活动伊始，许老师向同学们介绍了情绪的重要性以及情绪管理的基本方法。随后，老师们引导大家思考并列举出日常生活中常见的情绪类型，如开心、生气、悲伤、惊讶等，并鼓励大家将这些情绪通过绘画、文字等形式进行创意表达。

随后的制作环节，同学们纷纷拿起画笔和纸张，开始创作属于自己的情绪表情包。有的同学用夸张的线条勾勒出愤怒的面部表情，有的同学则用柔和的色彩描绘出温暖的微笑。每张表情包都充满了创意和个性，展示了同学们对情绪的独特理解和表达方式。通过制作表情包，他们更加清晰地认识到了自己的情绪变化，也学会了用更积极的方式去应对负面情绪。还有的同学表示，这次活动让他们更加珍惜和感激生活中的美好瞬间，也让他们更加关注自己和他人的情绪状态。

        心理健康中心的老师对同学们的积极参与和精彩作品给予了高度评价。她表示，情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分，学会觉察和表达自己的情绪是每个人都需要掌握的重要技能。通过这次活动，同学们不仅提高了自我觉察能力，还学会了用更积极、健康的方式去应对生活中的挑战和困难。

《当我开始爱自己》——幸福手册制作

“525”谐音“我爱我”，是希望大家可以在生活中多关注自身，好好爱自己。为此，我校心理室为大家设计了《当我开始爱自己》的活动，引导学生们认识到自我价值，培养自爱的情感，并通过实际活动来体验自爱的力量。

课堂上，许老师抛出一个问题：“你们最爱的人是谁？”同学们纷纷回答，提到最多的是家人和朋友。但老师却提出了一个让人深思的观点：“在我们爱别人的同时，也不能忘记爱自己。”接下来，许老师从五感的角度出发，引导同学们去寻找能让自己感到轻松、快乐的事情。许老师带领同学们进入了制作“幸福手册”的环节。同学们首先设计了精美的封面，用画笔和贴纸装饰出了自己心中的理想手册。然后，他们开始用文字和画笔记录那些能让自己感到开心的小事。有的同学写下了与家人共度的温馨时光，有的同学则画出了与朋友玩耍的欢乐场景。这些记录不仅让同学们更加珍惜生活中的美好瞬间，也让他们学会了感恩和满足。

此次“当我开始爱自己”主题活动不仅丰富了同学们的课余生活，也让他们学会了自我认同和自我关爱。相信在未来的日子里，同学们会将这份自爱的力量传递给更多的人，让我们的生活更加美好、更加充满阳光。

心辅导

为了增强同学们的团队协作能力，提升心理韧性，为大家带来积极正面的心理体验，我校心理室还为同学们设计了一场一场别开生面的心理团体辅导。

同学们在轻松愉快的氛围中进行了热身游戏“你追我赶”。这个游戏通过简单的跑动和追逐，不仅让大家迅速进入状态，还激发了大家的热情和活力。在追逐中，大家不时发出欢笑声和鼓掌声，现场氛围瞬间升温。

紧接着，活动进入了高潮部分——主要游戏“筷子夹乒乓球过障碍”。这个游戏需要参与者们用筷子夹起乒乓球，绕过一系列障碍物，最终将乒乓球放入指定的容器中。这个游戏不仅考验了参与者的手眼协调能力，更重要的是，它要求团队成员之间密切配合，共同面对挑战。

在游戏中，有的同学一开始显得手忙脚乱，但在团队成员的鼓励和帮助下，他们逐渐掌握了技巧，顺利完成了任务。有的团队则从一开始就展现出高度的默契和协作能力，他们分工明确，配合默契，轻松完成了游戏。

整个游戏过程中，同学们不仅体验到了团队协作的乐趣，更在面对挑战时学会了相互支持、共同应对。这种积极正面的心理体验不仅让大家收获了快乐和成长，也为他们在未来的工作和生活中注入了更多的正能量。

心舞台

本月，江宁中心小学校园里呈现出一派热闹非凡且充满活力的景象。一场精心筹备、别具一格的书艺节在众人的翘首以盼中盛大上演。举办书艺节，意义重大，它不仅能够深度弘扬中华源远流长的优秀传统文化，还可以切实提升同学们的艺术素养，最大限度地激发他们的创造力，为原本多彩的校园生活更增添一抹绚丽而迷人的色彩。

       书艺节活动不仅为同学们提供了一个展示自我的平台，丰富了课余生活，提高了他们的艺术素养和审美能力，更重要的是让他们感受到了中华传统文化的博大精深和无穷魅力。通过这样的活动，在孩子们心中种下了热爱艺术、传承文化的种子，宁小学子们将更加坚定地热爱祖国，在艺术的道路上不断探索前行，为校园文化增添更加绚丽的色彩！

心科普

在这充满生机与活力的五月，为了引导广大小学生树立正确的心理观念，培养积极向上的生活态度，为他们的健康成长和全面发展奠定坚实基础，5月24日我校组织开展了“积极心态，面向未来”的525学生心理健康讲座。随着许老师深入浅出的讲解，学生们逐渐沉浸在积极心态的海洋中，感悟着心理健康对成长的重要性。

讲座伊始，许老师巧妙地通过一个互动游戏引导学生们推导出“525”三个数字以及其含义。这一环节不仅活跃了现场氛围，也为接下来的讲座内容奠定了积极的基调。随后，讲座正式进入主题。许老师首先和同学们强调了积极心态的力量。她通过丰富的案例和深入浅出的讲解，让学生们深刻理解了积极心态对个人成长和发展的重要影响。无论是面对学习压力、人际关系还是未来的职业规划，积极心态都能帮助人们更好地应对挑战，实现自我超越。紧接着，许老师为同学们详细阐述了如何培养积极心态。她从如何培养积极情绪、如何锻炼积极思想、如何建立积极关系、如何学会自我关怀四个角度给同学们提出了一些实用的建议。比如，要学会关注生活中的美好事物，用欣赏的眼光去看待世界；要保持乐观向上的心态，遇到困难时不要轻易放弃；要学会善待自己等等。许老师还通过现场互动的形式，让学生们更加深入地理解和掌握了这些建议。

在讲座的尾声，学生们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过此次讲座，不仅深刻认识到了积极心态的重要性，还学到了如何培养积极心态的方法。相信同学们在今后的学习和生活中可以积极运用这些方法，以更加阳光、乐观的心态去面对未来的挑战。

此次“积极心态，面向未来”心理健康讲座的成功举办，不仅为学生们提供了一次宝贵的学习机会，也为他们今后的成长和发展奠定了坚实的基础。我们期待在未来的日子里，更多的学生能够以积极的心态去面对学习和生活中的挑战，创造更加美好的未来。

随着最后一个心理健康主题讲座的结束，我校的心理健康月系列活动也画上了圆满的句号。这一个月里，我们举办了丰富多彩的活动，从互动体验游戏到心理健康知识讲座，每一项活动都在帮助孩子们建立积极的心态，学会应对生活中的挑战和压力。

通过这些活动，我们看到了孩子们的变化和成长。他们不仅更加了解了自己，也学会了如何与他人更好地沟通和交流，相信在未来的日子里孩子们会更加自信、坚强地面对生活中的每一个挑战。

撰稿：许伊诺

校对：郑松龙

审核：徐安斌