野外拓展训练体悟

杨娟

一大早带着幸福喜悦的心情和同伴们坐着车子来到了石塘竹海，那边的风景秀丽，两侧群山环绕，上山布满的青翠的竹林，天格外的蓝，空气格外的清新，舒适的微风吹着，有些人不禁有些觉着自己穿少了。上午，我们在拓展基地会议室有幸聆听了区教育局教科领导孙小平的讲座，让我们重新认识了有关教育，工作，人生的感悟，各尽其才，乐在其中，不同角度来看待问题等让我受益匪浅。下午我们就进行了拓展训练活动，声音雄厚皮肤黝黑的一位教练带着我们共同进行了4项训练。

在训练之前，我们还分了两个小组，每组一面旗帜，我被分在了红队，马老师是我们的队长，教练要求我们要起一个组名，想一个口号，写在旗帜上，并且画一个图标，每个人签上大名。我们热闹哄天的在那块草坪上讨论了起来，最终，旗面上写上这几个大字“虎狼之师”，口号是“虎啸龙吟，雄风再起”，何生倩还在上面画了个带着锋利尖牙的老虎。绿队也不甘落后，向他们看过去，只见旗帜上写着“雄魔”“雄魔雄魔，降妖伏魔”。后来得知，原来他们想写雄鹰，一不小心写错了，让教练还费解了一番。好了，现在要进行第一项比赛了---“接球”。先是有队长在起跑线上插上旗帜，队员排成一列，每人一个凹槽片，一个高尔夫球给第一个队员，让球沿着凹槽滚动。先是给我吗5分钟进行了探讨怎样才能让球滚得快又不掉地，队员各抒己见，再加上试验，最终决定队员一个错开一个站在对立面，然后部分快慢，只要你一传完球，就立即沿着你站的这一侧跑到后面去接球。

比赛的时候，由于我们选的路线两侧有体育器材不利于奔跑，所以速度有点慢，但慢慢地我们调整队形也超越了他们一定，但回来的时候我们绕了一点圈子，还是败了。从中我们也发现了问题，这球本来是人站着传的，怎么接着接着人就蹲下去了呢，我们好像是被球控制了，而事实上应该是我们来控制球，我们应该令球在凹槽里渐渐的滚起来。通过这次败，我们总结了经验，大家要灵活机智，团队合作更好才能取得胜利。虽然这一局有点灰心，但我们不气馁，我们充满了斗志。

接着来到了第2关---“鼓动人心”。全组人员拉起了一个接满绳子的鼓面，教练把一个排球放在了平面上，让我们颠球，超过20cm算一个，通过我们全组人的商议，摆好了架势，颠了起来，一局下来我们就颠了3个，觉得太不理想，我们不会又落后吧。没想到的是绿队连球都放不稳，当然颠的更少了，这时候发现齐心协力合作真的太重要了，颠球也不像我们想的那样简单。三局下来，这个项目我们赢了，我们开学的笑了也为这个看似简单但操作起来困难项目的完成松了口气。

第3个项目---“电网”。这个需要我们全体合作，教练说在他规定的半小时内要把所有的教师从圈圈内运送到另一边，不许任何部位碰到圈圈，而且一共4个圈，高低不同大小也有些区别，每个圈按人数分只能过5个人（一共20个老师参加这个项目）。这个项目着实特别的难，男教师当起了搬运工，累的够呛，皇天不负苦心人，我们终于在最后几分钟完成了任务。不然会更哭，要被罚做100个俯卧撑。

第4个项目---“真人CS”。在一片树林里面开展，天气也阴凉的，但是乐在其中的队友们打完出来后都是大汗淋漓。

就这样我们完成了拓展训练，也体会到了其中的苦与甜。