调整心情，从新出发

近期总是觉得自己的情绪特别不好，不知道如何来调整，所以看到《你不该办输在情绪上》这本书，让我有了想要阅读里面的内容了解一下，如何来控制自己的情绪，不让自己的情绪影响自己的心情。特别是做为新老师且新手班主任，后面遇到不同的家长，不同的孩子如果不能管理好自己的情绪，那后面的工作就像山一样压得自己喘不过来气。

这本书中提到一个问题，其实情绪是可以选择的。仔细品读这一句话，确实情绪可以选择的，我们要先了解到为什么使自己的情绪糟糕，找其根源，让自己明白情绪产生的原因，从而改变自己的情绪，看开事情，管理好情绪。其中书里有这么一句话，我觉得写的很好“我们改变了对刺激的认知就会改变情绪，从而可以选择一种有效的方式让情绪释放。”只有我们自己改变自己认知后，我们的情绪也会发生改变，不会导致自己情绪波动很大。特别是现在的我作为新手班主任，在很多事情上都会导致情绪波动，对于上课不认真听的孩子；调皮捣蛋的孩子；桌椅摆放不整齐等都会使我们新手班主任情绪有很大波动。读完这本书，我从中可以了解到情绪选择，正确打开自己的情绪。

最后我觉得就像书上说的一个优秀的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来让情绪借给我们力量。无论境况多么糟糕，我们都需要用情绪的光芒照亮我们的环境，把自己从黑暗中拯救出来。让自己真正成为自己情绪的主人，主宰自己的人生。这样活的才比较精彩，自己的人生自己来主宰说的一点没错。