学习目标

1、知道两腿依次过“竿”的动作方法。

2、90%的学生能协调做出上一步、上三步，单脚起跳，双腿依次过“竿”动作，发展跳跃能力和下肢力量。

3、练习中能团结友爱、树立团队意识，互相帮助，体验成功的快乐。

教学内容

1、跳跃：跨越式跳高        

2、游戏：栽“松树”

教学重点

两腿依次过竿

教学难点

过竿动作连贯、协调

教学过程

课的内容

教  师  活 动

学  生  活  动

运动负荷

时间

次数

强度

准备部分

一、常规导入

二、趣味慢跑与专项准备活动

三、韵律操

四、专项小游戏

1、体委整队，师生问好；

2、宣布本节课内容，提出课堂要求；

3、基本队形练习：疏散与密集队形

1、教师带领学生分组一路纵队绕垫穿过“小树林”慢跑、听哨音向后转跑，做小猴摘桃的小游戏。

2、教师领做，提示动作。

3、学生跟随教师跟音乐集体练习。

4、坐姿画彩虹、站姿画彩虹、空中画彩虹。

1、全班四列横队。

2、展现良好精神面貌。

3、动作迅速、准确到位。

1、学生反应迅速，并能按要求完成游戏活动。

2、画彩虹时腿尽量伸直，向上画弧线，右脚先画，左脚后画，依次落地。

30”

1

2’

2’

2’

多次

1

多次

小

大

中

基本部分

一、

跳跃：跨越式跳高

口诀：

助跑几步

有力起跳

依次过竿

平稳落地

二、

游戏：“栽松树”

1、组织学生看挂图、读口诀，教师讲解跨越式跳高的动作方法。

2、教师示范，重点提示有力踏跳，两腿依次过竿，过竿不曲腿的动作。

3、学生按动作要领自主练习，上一步跳过自己的小海绵垫。

4、教师示范上三步跳过小海绵垫。

5、组织学生练习上三步跳过小海绵垫。

6、组织学生分小组练习助跑三步踏跳过竿动作。

7、分层练习。学生根据自我能力选择不同高度练习。

8、组织分层比赛，体验成功。

9、组织优秀者展示，提高学生情趣。

1、根据图示，讲解游戏方法、规则和要求。

2、分八组进行游戏。

3、组织比赛，评出获胜组。

1、以启发式教育引导学

生初步了解跨越式跳高。

2、教师示范动作到位，

提示学生观察点。

3、学生练习，教师巡回

指导。

4、学生仔细观察并呼：

二、三、跳、摆。

5、两人一组小伙伴互帮

互助，互相评价。

6、学生四人一组练习，

教师巡回指导。

7、设置分层练习场地，

提示学生选择合适的高

度，教师巡回指导。

8、自我挑战，过级评价。

9、认真观察，适度评价。

1、四人一组纵向站立。

2、根据要求尝试练习。

3、遵守规则，进行比赛。

4、比赛距离由短到长。

1‘

1’

1’

2’

1’

2’

3

5~8

多次

多次

多次

2

中

大

大

大

大

大

结束部分

放松

总结

下课

1、教师带领学生在音乐中放松。

2、师生一起小结本课学练情况，复习跨越式跳高的口诀。

3、布置家作：完成立卧撑10次

4、师生道别，小干部整理器材。

1、师生共同练习，纵情

换歌

2、积极参与，记牢口诀。

3、小干部协助老师回收

器材。

1

1

小

场地器材

场地：田径场；器材：绳梯、纸盒、图片

运动负荷预计

平均练习密度

38~40%

平均心率

90

课后反思