学习目标

1.知道武术操-“千字文”的动作名称，并积极参与运动。

2.学生基本掌握已学的武术操动作及本课动作，增加腿部力量，提高身体协调性

3.提高对武术的兴趣，在练习中积极尝试，遵守规则，注意安全

教学内容

1.武术操：第七~八个八拍动作        2.游戏：奔腾“连环马”

教学重点

抱拳弹踢，撤步推掌动作

教学

难点

屈膝弹踢，脚面绷直

教学过程

学练内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心

率

开始部分

7’-8’

一、常规检查

二、故事导入

三、慢跑(“闻歌起武”）

四、功夫操

1.将学生带入上课场地，进行常规检查，师生问好，宣布本课内容，提出要求。

2.用功夫熊猫导入本课学习，并进行本课学习内容表演，调动学习兴趣。

2.学生一、二列下蹲，观看老师表演。

3.  教师组织学生绕场地大圆慢跑，穿插小游戏。

3.学生成一路纵队，在老师带领下慢跑，听到音乐响起，看老师手势，如3，三人一组围在一起摆出不同的武术造型。

4.      教师带领学生做自编热身操。

4.学生认真跟教师练习。

1.组织：成四列横队，密集队形，听口令集合

2.  组织：四列横队（同上）

要求：认真观看表演，保持安静。

3.组织：

要求：保持前后距离，按要求做出武术动作。

4.组织：四列横队(二、四队错位站）

要求：动作标准，上下肢协调。

1

1

3’

2’

80

~85

125~130

115~120

基本部分28~30

1.游戏：金鸡赛步

2.复习武术操第一~六个八拍动作

3. 自主展示

4.学习武术操：第七~八个八拍动作

5.分组练习，小组展示。

6.游戏：

奔腾“连环马”

1.教师讲解示范金鸡独立动作（提膝平衡），然后再请一学生上来示范游戏方法。

1.学生观看示范后，前后两人一组开始游戏。

2.教师喊口令带领学生集体复习已学动作。

2.学生跟着老师喊口令练习

3.学生主动上前表演，学生认真观看，积极评价，教师评价。

4.    教师完整示范一次，再分解动作教学。

4.学生仔细观察教师动作，集体跟教师模仿练习。

5.    教师组织学生到指定位置分小组练习。教师打分，评出优秀奖，进步奖。

6.    小组长带领队员到指定位置，并组织练习。

6.教师讲解游戏规则并请一组示范游戏方法。

6.学生集体试做游戏，分组比赛，逐步提高难度和行进距离比赛。

1.组织：如图列队

要求：做好提膝平衡，弓步，马步动作。

2.组织：四列横队（同上）

要求：口令响亮，动作有力。

7.    组织：四列横队

5.组织：

要求：每一组站在线上，小组长在前

组织队形：四路纵队

0000000000       ○

xxxxxxxxxxx      ○

0000000000       ○

xxxxxxxxxxx      ○

要求：小组成员互相合作，动作标准，争取优胜。

2

2

1

5

1

5

2’

2’

1’

4’

5’

4’

120

125

120

125

125

130~140

结束部分

2-3’

放松

总结

1.学生在教师带领下进行放松活动

2.师生总结

组织：四列横队

要求：身心放松，积极参与总结

1

2’

100~

110

场地器材

扩音器、编制桶

运动负荷预计

平均练习密度：40%±5左右

平均心率：125±5次/分

课后反思